CLOSE
лактомин 80: как да приемате, прегледи на професионалисти, състав
Лактомин 80
Суровият протеин, произведен от немския производител Lactoprot под търговското наименование "Lactomin 80", се използва при производството на различни хранителни продукти. В хранително-вкусовата промишленост на негова основа се получават различни видове кисело мляко, сирене и млечни продукти. Доб
Френска преса с дъмбел стои или седи: техника на изпълнение
Френска преса с дъмбели стои или седи
Тази версия на упражнения за трицепс е достъпна за всички. За разлика от движението на мряна, френската щампа с дъмбели е подходяща за начинаещи начинаещи и за тези, които не са удобни да правят упражнение с права лента. Упражнението се използва в бодибилдинга отдавна и по същество не е подходящо за работа до краен предел. Упражнението се изпълнява в многократно повтарящ се режим, има вариации н
основни и изолиращи упражнения в културизма, списък с упражнения
Основни и изолационни упражнения
Има много спортни упражнения, насочени към изучаване на различни мускулни групи. Те от своя страна също са разделени на различни подвидове. И за да постигне целта при изграждане на мускули, спортистът трябва да може да избере правилните упражнения. съдържание 1 Класификация на спортните упражнения 2 основни упражнения 3 Изолиращи упражнения 4 основни основни упражнения 4.1 Назад 4.2 Грудни мускули 4.3 Делтоидни мускули (рамене) 4.4 Бицепс 4.5 Трицеп
тренировка след 50 години, културистична възраст
Обучение след 50 години
Бодибилдингът представлява интерес не само за младите хора, но и за тези, които отпразнуваха значима половинвековна годишнина. Разбира се, полезно е всички да посещават фитнес залата, но с възрастта трябва да обърнете много повече внимание на здравето си. За да се запазят и поддържат в страхотна физическа форма, укрепват тялото, подобряват тонуса, но в същото време не вредят на здравето, хората след петдесет години се нуждаят от специална техника . Ако се придър
тренировка - тренировъчна програма за начинаещи, упражнения
Тренировка - спорт, достъпен за всички!
Посоката на тренировка , името на която идва от английската дума workout , възниква в края на ХХ век. Америка стана негова "родина", или по-точно дворовете на САЩ. Задължителен елемент на тренировката са тренировките за експлозивна сила и издръжливост. Има някои разлики между американския и руския стил. Руският стил е по-мощен, а основният акцент в него е върху мощните статични упражнения. Произхождайки от дворовете, този „спорт“ е останал улица
Избор На Редактора
xtremefitnessweb.com
Глютеален мост - правилната техника
За съжаление, не всяко момиче, включително онези, които спортуват редовно, може да се похвали със стегнати и еластични дупета. Има жени, които не се нуждаят от специални усилия поради добра наследственост, но има много малко такива късметлии. Това означава, че за да коригират формата, повечето хора трябва да включат в тренировъчната си рутина специално упражнение, наречено глутеален мост. съдържание 1 Техника на мост с глуте 1.1 Какъв
Популярни Публикации
xtremefitnessweb.com
30 храни, които трябва да изключите, за да отслабнете
Повечето хора осъзнават, че ако искат да свалят няколко излишни килограма, трябва да избягват бързите храни и висококалоричните десерти. Но какво да кажем за онези продукти, с които редовно и без колебание пълним шкафове и хладилници "> Ето списък от тридесет храни, които трябва да изключите, за да отслабнете: съдържание 1 Бял ориз 2 грозде 3 нискокалорични закуски 4 Диета сода 5 зърнени закуски 6 супа от консерви 7 замразени обеди 8 осолени ядки 9 плодов сок 10 Най-макаронени изделия 11 изкуствени подсладители 12 Алкохол 13 консервирани плодове 14 Бял хляб 15 месо 16 Повечето смутита 1